Bölgesel Zayıflama Diyetler

Basen Eritme Diyeti

basen eritme diyeti

Basenler ve o bölgede biriken yağlar tüm kadınların korkulu rüyasıdır. Birçok kişi sürekli basenleri ortaya çıkarmayan kıyafetler giymeyi tercih etmekteler. Bu yüzden bölgesel zayıflamak isteyen kadınlar da basen eritme diyeti, basen eritme hareketleri arayışına girerler. Bugün size basen eritme diyetinden bahsedeceğiz.

Basen Eritme Diyeti Uygularken Tavsiyelerimiz

  • Basen eritme diyeti uygularken kendinize güvenmeli ve sabırlı olmalısınız.
  • Unutmayın ki kilo vermek için sağlığımızdan olmamalıyız amacımız hızlı değil sağlıklı kilo vermek.
  • Bu diyeti uygularken gün içinde diyeti desteklemesi amacıyla yarım saatlik yürüyüşler veya egzersizler yapmanız kilo verme hızınızı arttıracaktır.
  • Basenlere sık sık masaj yapmanız sarkmaları önleyerek daha sıkı olmalarını sağlayacaktır.

Şimdi size anlatacağımız basen eritme diyeti basenleriniz deki fazla kilolardan kurtulmak için çok güzel bir fırsat olacak.basen eritme

Bu diyeti uygularken amacımız basenlerimizdeki fazla yağları eriterek fit bir vücuda sahip olmak.

Diyetimizi uygularken güne mutlaka Bir bardak ılık su içersine biraz bal ve limon katıp içerek başlamanız gerektiğini ve günde en az 1,5 litre su içmeniz gerektiğini unutmayın.

Basen Eritme Diyeti Listesi

Kahvaltı

  • Yukarıda belirttiğimiz gibi kahvaltıya başlamadan önce 1 su bardağı limonlu ve ballı ılık su içmelisiniz
  • 1 tane şeftali
  • 1 tane kabukları soyulmamış elma

Ara Öğün

  • 1 kibrit kutusu kadar yağsız peynir

Öğle Yemeği

  • Bol yeşillikli salatadiyet yeşil salata
  • Yağları ve derisi alınmış 1 porsiyon tavuk ızgara

Ara Öğün

  • 5 tane yulaflı bisküvi
  • Kabukları soyulmamış 1 tane elma

Akşam Yemeği

  • Zeytinyağı ile hazırlanmış 1 porsiyon yeşil fasulye
  • 1 dilim kepekli ekmek
  • 1 porsiyon yeşil salata

Gece Yatmadan

  • 1 su bardağı tarçınlı ılık süt

Uyarılar : Bu diyeti uygularken günde en az 1,5 litre su için ve en az 1 hafta boyunca uygulamaya devam edin. Her gün uygulamak istemezseniz haftada en az 2-3 defa uygulayabilirsiniz. Bu diyeti 2 ay devam ettirerek fit bir vücuda kavuşabilirsiniz.

Yorumlarınızın bizim için önemli olduğunu unutmayın alttaki paneli kullanarak her türlü soru, öneri ve yorumlarınızı bize iletebilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz…

Evde Basen ve Kalça Eritme Hareketleri adlı yazımızı okuyarak bu diyetin yanında uygulayabilirsiniz.

(11 Kişi oy verdi, 5 üzerinden ortalama puan: 4,91. Bu yazıya oy vermek ister misiniz?)
Loading...

Bir yorum yaz