Bölgesel Zayıflama Diyetler

Ebru Şallı’dan Göbek Eritme Diyeti

Ebru şallı göbek eritme diyetiBugün Ebru Şallı’nın açıkladığı hem erkekler hem de bayanlar için harika bir göbek eritme diyetinden bahsedeceğiz. Bu göbek eritme diyeti hızlı bir şekilde göbek bölgenizdeki yağlanma oranını azaltarak karın bölgenizin düz ve sıkı bir şekle girmesini sağlayacaktır.

Yaz yaklaşıyor ve genellikle hepimizin yaz için güzel tatil planları var. Fakat fiziksel olarak yaza yaza ne kadar hazırız ? Hepimiz fit bir vücuda sahip olup bikini giyerek başımız dik kumsallarda yürümek isteriz. Fakat göbek bölgesindeki fazlalıklar bir kısmımızın canını sıkabiliyor. O halde Ebru Şallı’nın göbek eritmek için oldukça etkili olan diyet listesine bir göz atalım.

Ebru Şallı’nın Göbek Eritme Diyeti Listesi

Güne Başlarken Bunları Unutmayın

Sabah gözlerinizi açar açmaz mutfağa gidip bir bardak ılık suya bir limonun yarısını sıkın ve için. Sonra da kahvaltı yapmaya başlamadan en az yarım saat zaman geçmesini bekleyin.

Kahvaltıda Tüketmeniz Gerekenler

  1. Domates, bol maydanoz, tatlı yeşil biber
  2. Beyaz peynirli omlet
  3. 1 çay kaşığı çiçek balı (organik olmalı)
  4. 1 dilim tam buğday ekmeği
  5. Yeşil çay (isterseniz tatlandırmak için tarçın ekleyebilirsiniz)

Normal Kahvaltı Yapmak İsteyenler İçin Başka Bir Alternatif

  • 1 kase yulaf ezmesi
  • 1 kase yağsız yoğurt
  • 7 – 8 adet kuru üzüm
  • Domates, salatalık, tatlı biber, maydanoz ve dereotu

Ara Öğünde Tüketmeniz Gerekenler

  • 1 fincan kahve (şekersiz ve sütsüz)
  • 2 tane kayısı

Öğle Yemeğinde Tüketmeniz Gerekenler (Aşağıdaki 2 menüden size uygun olanı seçebilirsiniz)

1.Menümeyveler

  • Izgara tavuk
  • Bol yeşillikli salata
  • 1 kase yoğurt (yağsız)
  • 2 adet kepekli grisini

2.Menü

  • Buğdaylı yeşil mercimek salatası
  • Domates, salatalık ve bir tutam taze nane
  • 1 kase yoğurt (yağsız)
  • 2 adet kepekli grisini

Ara Öğünde Tüketmeniz Gerekenler Listesi (Aşağıdaki 2 menüden yalnızca size uygun olanını seçiniz)

1.Menü

  • Izgara mevsim balığı
  • Bol yeşillikli salata

2.Menü

  • Izgara köfte
  • Bol yeşillikli salata
  • Cacık

Yatmadan Önce Tüketmeniz Gerekenler

  • 1 bardak yağsız, laktozsuz, tarçınlı süt veya melisa,
  • Papatya veya rezene çağı

Ebru Şallı’nın göbek eritme diyeti listesi hakkındaki soru ve görüşlerinizi yorum olarak bize bildirebilirsiniz.

Dilerseniz Göbek Eriten Mucize Kür adlı makalemizi de okuyabilirsiniz. Sağlıklı günler dileriz…

(16 Kişi oy verdi, 5 üzerinden ortalama puan: 4,81. Bu yazıya oy vermek ister misiniz?)
Loading...

Bir yorum yaz