Diyetler

Şok Diyetle 2 Günde Hızlı Kilo Verme

hızlı kilo verme diyetiHızlı zayıflamak istediğinizi duyar gibiyiz. Öyleyse hızlı kilo verme yöntemlerimizden şok diyetle 2 günde hızlı bir şekilde kilo vermeniz mümkün. Bu diyetimizde hedefimiz 2 günde 2 – 3 kilo vermektir. Ayrıca acil kilo vermesi gereken bireysel sporcular içinde bu diyet uygundur. Hızlı kilo verdiren şok diyetimize başlamadan önce bir uyarıda bulunmak istiyorum. ‘Şok Diyetler’ de ani kilo kaybı olduğu için dikkatli olmamız gerekiyor. Diyete ekleme veya çıkartma yapmayın ve Şok Diyet Listemizi uyguladıktan sonra başka bir diyette uygulayabilirsiniz fakat 1 ay hızlı kilo verdiren şok diyetlerden uzak durmanızı tavsiye ediyoruz.

Çok sık olarak uygulanmamasına dikkat ederseniz vücut metabolizmanızı korumuş olursunuz.

Ayrıca bu diyetimizin günlük kalorisi 700 Kcal’dir.

3 Kilo Verdiren 2 Günlük Şok Diyet Listesi

1. Günhızlı kilo ver

  • Sabah : Meyve yiyin veya meyve suyu için.
  • Öğle :  1 Porsiyon sebze yemeği yiyebilirsiniz. 1 kase salata, 1 kase yoğurt.
  • İkindi (Ara Öğün) : 1 adet meyve yiyiniz.
  • Akşam : 1 porsiyon et yemeği, 1 dilim ekmek ve yeşil salata.
  • Gece : 1 adet meyve yiyiniz.

2. Gün

  • Sabah : Meyve yiyin veya meyve suyu içiniz.
  • Öğle : 1 porsiyon sebze yemeği yiyiniz. 1 kase yoğurt, 1 kase salata tüketiniz.
  • İkindi (Ara Öğün) : 1 adet meyve yiyiniz.
  • Akşam : 1 porsiyon et yemeği, 1 dilim ince ekmek ve salata.
  • Gece : 1 adet meyve yiyiniz.

Uyarı :  Hızlı bir şekilde kilo vereceğimiz için aradan 1 ay geçmeden bu diyeti tekrarlamayınız.

 

(11 Kişi oy verdi, 5 üzerinden ortalama puan: 5,00. Bu yazıya oy vermek ister misiniz?)
Loading...

Bir yorum yaz